Le panel WithIt Leadership propose 9 conseils pour l’équilibre travail/vie personnelle

La modératrice Mollie Surratt, White Label Studios, à gauche, est rejointe par les panélistes Tori Evans, SEI Furniture; Karen Miller, Scott Brothers Global ; et Beverly Kastel, Ekornes.

ALEXANDRIA, Va. – Créer un équilibre entre le travail et la vie implique de gérer les attentes, selon un panel lors de la récente conférence WithIt Leadership à Alexandria, Va.

Karen Miller de Scott Brothers Global, Tori Evans de SEI Furniture et Beverly Kastel d’Ekornes ont rejoint la modératrice Mollie Surratt de White Label Studio pour offrir des conseils pour le monde en évolution rapide d’aujourd’hui.

Le panel a proposé neuf façons de continuer à faire face à ce qui peut souvent être un emploi du temps quotidien écrasant.

  1. Mettre en place un système de soutien

Miller a un fils ayant des besoins spéciaux et a déclaré que la création d’un système de soutien d’amis et de famille qui a évolué au fil des ans l’a beaucoup aidée à gérer le travail et la vie familiale.

  1. Prioriser ce qui est important

Evans a déclaré que le défi est exacerbé lorsqu’on essaie d’être disponible pour tout le monde tout le temps. Il est important de définir une ou deux priorités, telles que le travail et la famille, puis de tracer des lignes dures sur l’ajout de plus de responsabilités.

  1. Arrête de dire désolé

Des études ont montré que les femmes s’excusent plus que les hommes. Miller a déclaré qu’il était important que les femmes cessent de s’excuser d’avoir une famille et de se soucier de notre famille. « Dans de nombreux lieux de travail, il est même mal vu de mentionner que vous avez des enfants et cela doit changer », a-t-elle déclaré.

  1. Rappelez-vous l’importance des relations féminines

Bien qu’il soit difficile pour les femmes de maintenir des amitiés féminines tout en travaillant et en tant que parent, les panélistes disent qu’il est important de maintenir ces amitiés en vie. « Invitez des amis lorsque votre maison est en désordre », a déclaré Surratt. « Les bons amis ne jugeront pas. Il s’agit plus du temps passé ensemble que d’avoir l’air parfait. Vous pouvez plier le linge ensemble tout en buvant un verre de vin.

  1. Ne vivez pas selon les attentes des autres

Les panélistes disent qu’il est possible de tout avoir, mais tout faire parfaitement tout le temps n’est pas réaliste.

« J’ai peut-être un très gros projet au travail, alors quelque chose d’autre tombe à l’eau », a déclaré Kastel. «Je dis souvent aux gens que je fais beaucoup mal. Vous le tuez peut-être dans un domaine, mais il manque quelque chose d’autre. Il est important de ne pas vous fixer ces attentes irréalistes.

  1. Déléguer quand c’est possible

S’il est possible de payer quelqu’un pour aider à nettoyer ou confier des tâches aux enfants plus âgés, cela peut aider à créer un équilibre. « J’ai appris qu’il est bon d’appeler ma femme de ménage d’urgence ou de donner à mes collègues de travail la possibilité de relever de nouveaux défis », a déclaré Evans. « Je peux accomplir plus quand je laisse tomber le contrôle de tout. »

  1. Attendre pour répondre

Au lieu de répondre aux e-mails et de retourner les appels immédiatement, il est important de fixer des limites, notamment en ce qui concerne les soins personnels et lorsque vous êtes en vacances. « J’attends maintenant pour répondre », a déclaré Kastel. « J’ai trouvé qu’il est bon de former les gens sur les moments où vous serez disponible. J’ai appris à dire ‘non’ de manière calme pour pouvoir me concentrer sur ce que je fais.

  1. Créer des habitudes saines

Essayez d’éviter la malbouffe et prévoyez du temps non négociable pour faire de l’exercice. « J’ai besoin de nourriture pour le cerveau et je bois beaucoup d’eau », a déclaré Miller. « Je prends également le temps prévu pour ranger tous les claviers et organiser mes pensées. »

  1. Fixez-vous des objectifs quotidiens gérables

Pensez à ce qui peut être raisonnablement accompli en une journée et fixez-vous des objectifs. Certains jours peuvent n’avoir qu’un ou deux éléments sur la liste. « Donnez-vous la grâce. Traitez-vous comme votre meilleur ami. Je travaille à mieux me traiter et à me donner plus de grâce », a déclaré Surratt.

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